8539Еда

Зеленый чай: польза и вред древнейшего напитка

Наверняка, многие из вас слышали о невероятных свойствах зеленого чая. Постепенно выплывают факты того, что зеленый чай считался очень ценным продуктом еще у наших предков. Так чем же так полезен зеленый чай и действительно ли он оказывает положительное влияние на наш организм?

Полезные свойства зеленого чая

В неповторимом наборе составляющих зеленого чая кроется секрет его полезных свойств. Неожиданно для всех, но ученые выяснили, что в состав зеленого чая входят почти все известные витамины и химические элементы.

Итак, танин отвечает за вкус этого полезного напитка, убивает микробы, способен привести в норму процесс пищеварения, вывести токсины из организма и укрепить стенки сосудов.

Среди всех полезных свойств целебного напитка важное место занимает его способность улучшать умственную и физическую деятельность, прибавлять бодрости и уверенности в своих силах, защищать от гипертонии и атеросклероза. Помимо этого, зеленый чай – отличный антиоксидант, который улучшает обмен веществ, используется для профилактики и лечения остеопороза, диабета и дизентерии. А витамин Р, которого в зеленом чае также много, защитит вас от онкологических заболеваний, аллергии, укрепить кровеносную и иммунную системы.

Зеленый чай очень питателен и способен сохранять большое количество витаминов даже после того, как вы заварите его. Употребление зеленого чая способно привести в норму работу нервной системы и мозговой деятельности, сделать человека более сосредоточенным на чем-либо, а также улучшить зрение.

Из зеленого чая очень часто готовят различные косметические тоники и маски, а польза ванн с зеленым чаем вовсе неоспорима. Ведь чай очищает и тонизирует кожу, убирает раздражения и воспаления, способствует обновлению клеток.

Худеем с зеленым чаем

Этот чудесный напиток не только насытит вас витаминами, но и поможет потерять лишний вес. Заметьте, что китайцы и японцы, которые употребляют зеленый чай ежедневно, редко бывают толстыми. Как выяснилось, зеленый чай способен очищать организм, выводить шлаки и нормализовать работу желудка.

Для того чтобы получить хороший результат, зеленый чай необходимо пить как можно чаще. Если вы желаете похудеть в короткие сроки, то сочетайте этот напиток с фруктами и овощами, отказавшись при этом от мучного и сладкого. Чай пейте в любых количествах, ограничений в этом нет.

Для похудения достаточно двух недель. Вначале зеленый чай выведет лишнюю жидкость из организма, затем начнет сжигать жир. Главным преимуществом такой диеты является то, что с ее помощью вы научитесь правильно питаться и контролировать свой вес.

Можно ли зеленый чай беременным?

Беременным зеленый чай пить разрешается, но не больше чашечки в день, которая не принесет вреда ребенку, но даст матери достаточное количество витаминов. А вот содержание кофеина, который замедляет развитие плода и может вызвать преждевременные роды и проблемы со спинным мозгом у ребенка, вызывает сомнения у будущих мамочек. А фолиевая кислота в этом напитке будет полезна для формирования у плода нервной трубки. Кроме того, такой чай помогает при токсикозе, нарушениях сна и снабжает плод железом, кальцием и магнием.

Итак, увлекаться зеленым чаем при беременности не нужно, а вот небольшая чашечка не повредит!

Как правильно заварить зеленый чай

Итак, заливайте зеленый чай не кипятком, который снижает пользу, а кипяченой водой 80 градусов. Залив чай, воду нужно слить, затем залить повторно. Не заваривайте чай очень долго, время заваривания составляет 30-60 секунд. Читайте также: 15 полезных советов для заваривания чая

Вред и противопоказания зеленого чая

Зеленый чай употреблять с осторожностью необходимо группам людей, которые страдают гипотонией, проблемами с сердцем, язвой, подагрой и нарушениями сна. Злоупотребление этим напитком приводит к заболеваниям почек, печени и может вызвать отравление.

Обсуждение

Сейчас также читают

20 доступных продуктов, обладающих омолаживающим эффектом
Как правильно попросить друга вернуть долг
Блестящие идеи, которые вывели рекламу на новый уровень
50 веселых скороговорок для улучшения дикции
Как не дать погибнуть хорошей бизнес-идее
7 причин, по которым человек может потеть больше, чем обычно
50+ полезных ссылок для самостоятельного изучения английского языка
Как научиться быстро засыпать
5 продуктов, которые поднимут настроение на работе
6 простых и эффективных способов увлажнить воздух в квартире
Лента Тренды Рубрики Написать