6 способов, как побороть застенчивость и стать увереннее

6 способов, как побороть застенчивость и стать увереннее

Вам доводилось встречать такой особый тип людей, когда не понятно, то ли этот человек эгоцентричен и высокомерен, то ли он не уверен в себе и застенчив? Скорее всего, вы ответите: «Да». А все потому, что таких людей много вокруг. Скорее даже вы и сами относитесь к таким людям, если читаете данную статью. Под застенчивостью принято считать боязнь общения с людьми, страх выразить свою точку зрения и просто отстоять ее.

С такой чертой характера, несомненно, надо бороться и стараться ее изжить, ведь она резко ухудшает качество жизни. Проблемы появляются во всех сферах жизни застенчивого человека. Причем неважно, касается это рабочих отношений или отношений семейных. Даже при взаимоотношении с людьми, застенчивому человеку очень тяжело найти себе друзей, даже просто завязать какие-нибудь приятельские отношения.

Чаще и больше общайтесь с людьми

Застенчивый человек предполагает, что окружающие люди будут смеяться над ним, поэтому ведет себя в общении крайне сковано, стараясь избегать лишних разговоров. Но, оказывается, действовать надо наоборот. Общайтесь и еще раз общайтесь, перекиньтесь парой фраз с соседом по подъезду, спрашивайте советов в выборе товара у продавца, даже если совет вам этот вовсе и не нужен. Разговаривайте с незнакомыми и мало знакомыми людьми. Первый шаг самый сложный, но впоследствии вы поймете, что страхи по поводу общения беспочвенны.

Будьте в курсе событий

Читайте газеты и просматривайте информационные передачи, которые могут добавить вам знаний, что происходит в спорте, какая погода, политические вопросы и прочее. Если вы будете знать, что происходит вокруг вас, в стране, в мире, то у вас уже будет определенная почва для разговоров, вы сможете поддержать беседу. Не обязательно целыми днями изучать политику страны, можно просто быть «достаточно осведомленным» о происходящей ситуации, а то, что не знаете, можно уточнить у собеседника.

Посмотрите на себя со стороны

Думаете, что все так и следят за вами, чтобы лишний раз заметить и посмеяться над вашим промахом? Но это совершенно не так. Человека больше интересует его собственная личность, чем другие люди. И окружающие, скорее всего, заняты мыслями о себе, а не о вас. Тем более у вас есть много достоинств, которые вам нравятся в себе, которыми гордитесь. Перечислите их на листе бумаги и как можно чаще читайте его содержимое. Не забывайте о ваших плюсах.

Развивайте уверенность в себе и следите за внешним видом

Уверенный в себе человек – смелый человек, и на диалог с людьми он идет значительно легче. Почитайте соответствующую литературу по развитию уверенности и реализуйте данные там советы. Практикуйте их в повседневной жизни.

Внешность тоже помогает в решении проблемы, как побороть застенчивость. Если вы будете выглядеть, пусть не по последним модным тенденциям, но хотя бы просто чисто и опрятно, то и расположения окружающих людей добиться будет куда легче.

Старайтесь оставаться самим собой

При общении с людьми вы стараетесь показаться намного остроумнее или любознательнее, чем вы есть на самом деле? Вот и зря. Просто оставайтесь таким, какой вы в обычной жизни наедине с самим собой. Отсутствие находчивости не говорит о низких интеллектуальных способностях. Достаточно быть доброжелательным, искренним, естественным и вам самим станет легче общаться с людьми.

Без страха перед общением с людьми

Дома проработайте фразы, вопросы, которые можно задать собеседнику, темы, на которые можно пообщаться. В случае, если темы будут исчерпаны, можно спросить человека о том, что касается непременно его лично, обычно люди любят говорить о себе. Можно просто быть внимательным слушателем, задавать вопросы, уточнять факты. Потренируйтесь перед зеркалом, заготовьте необходимые реплики и вперед. Пройдя первый шаг, вы поймете, что дальше будет гораздо легче и проще.

Вы можете опробовать в борьбе с застенчивостью все способы или некоторые, которые вам ближе. Но чем больше вы приложите усилий для решения того, как побороть застенчивость, тем скорее измениться ваше мироощущение и тем легче и интереснее станет ваша жизнь.

Обсуждение

Сейчас читают