Наверняка, многие из вас слышали о невероятных свойствах зеленого чая. Постепенно выплывают факты того, что зеленый чай считался очень ценным продуктом еще у наших предков. Так чем же так полезен зеленый чай и действительно ли он оказывает положительное влияние на наш организм?
Полезные свойства зеленого чая
В неповторимом наборе составляющих зеленого чая кроется секрет его полезных свойств. Неожиданно для всех, но ученые выяснили, что в состав зеленого чая входят почти все известные витамины и химические элементы.
Итак, танин отвечает за вкус этого полезного напитка, убивает микробы, способен привести в норму процесс пищеварения, вывести токсины из организма и укрепить стенки сосудов.
Среди всех полезных свойств целебного напитка важное место занимает его способность улучшать умственную и физическую деятельность, прибавлять бодрости и уверенности в своих силах, защищать от гипертонии и атеросклероза. Помимо этого, зеленый чай – отличный антиоксидант, который улучшает обмен веществ, используется для профилактики и лечения остеопороза, диабета и дизентерии. А витамин Р, которого в зеленом чае также много, защитит вас от онкологических заболеваний, аллергии, укрепить кровеносную и иммунную системы.
Зеленый чай очень питателен и способен сохранять большое количество витаминов даже после того, как вы заварите его. Употребление зеленого чая способно привести в норму работу нервной системы и мозговой деятельности, сделать человека более сосредоточенным на чем-либо, а также улучшить зрение.
Из зеленого чая очень часто готовят различные косметические тоники и маски, а польза ванн с зеленым чаем вовсе неоспорима. Ведь чай очищает и тонизирует кожу, убирает раздражения и воспаления, способствует обновлению клеток.
Худеем с зеленым чаем
Этот чудесный напиток не только насытит вас витаминами, но и поможет потерять лишний вес. Заметьте, что китайцы и японцы, которые употребляют зеленый чай ежедневно, редко бывают толстыми. Как выяснилось, зеленый чай способен очищать организм, выводить шлаки и нормализовать работу желудка.
Для того чтобы получить хороший результат, зеленый чай необходимо пить как можно чаще. Если вы желаете похудеть в короткие сроки, то сочетайте этот напиток с фруктами и овощами, отказавшись при этом от мучного и сладкого. Чай пейте в любых количествах, ограничений в этом нет.
Для похудения достаточно двух недель. Вначале зеленый чай выведет лишнюю жидкость из организма, затем начнет сжигать жир. Главным преимуществом такой диеты является то, что с ее помощью вы научитесь правильно питаться и контролировать свой вес.
Можно ли зеленый чай беременным?
Беременным зеленый чай пить разрешается, но не больше чашечки в день, которая не принесет вреда ребенку, но даст матери достаточное количество витаминов. А вот содержание кофеина, который замедляет развитие плода и может вызвать преждевременные роды и проблемы со спинным мозгом у ребенка, вызывает сомнения у будущих мамочек. А фолиевая кислота в этом напитке будет полезна для формирования у плода нервной трубки. Кроме того, такой чай помогает при токсикозе, нарушениях сна и снабжает плод железом, кальцием и магнием.
Итак, увлекаться зеленым чаем при беременности не нужно, а вот небольшая чашечка не повредит!
Как правильно заварить зеленый чай
Итак, заливайте зеленый чай не кипятком, который снижает пользу, а кипяченой водой 80 градусов. Залив чай, воду нужно слить, затем залить повторно. Не заваривайте чай очень долго, время заваривания составляет 30-60 секунд. Читайте также: 15 полезных советов для заваривания чая
Вред и противопоказания зеленого чая
Зеленый чай употреблять с осторожностью необходимо группам людей, которые страдают гипотонией, проблемами с сердцем, язвой, подагрой и нарушениями сна. Злоупотребление этим напитком приводит к заболеваниям почек, печени и может вызвать отравление.
Ad