6809Еда

5 продуктов, которые поднимут настроение на работе

Выполнение ежедневных задач на работе требует от нас не только усердия и активности, но и психологической устойчивости, которая будет располагать к умственному труду. Согласитесь, что чем лучше наше настроение, тем проще и легче нам даются рабочие процессы, а их выполнение проходит с улыбкой и не вызывает негативных эмоций. Так как же сохранять хорошее настроение, настраиваясь на рабочий лад?

Мы решили разобраться, какие же продукты лучше других подходят для такой непростой задачи, как сохранение и культивация позитивных эмоций во время рабочего дня. Вопрос оказался сложнее, чем мы думали, но протестировав множество продуктов на себе, мы однозначно пришли к выводу, что именно эти пять продуктов сделают ваш день намного веселее. Запоминайте!

Орехи

Если перечислять полезные свойства орехов, то эта статья станет длиннее примерно в 10-15 раз, а если во время рабочего дня съедать 40-50 граммов орехов, запивая их соком, то вы однозначно станете счастливее. Кроме того, орехи крайне полезны при избыточном уровне адреналина в крови. Нервничаете из-за работы? Ешьте орехи!

Цветная капуста

Вкусная и полезная цветная капуста богата белками растительного происхождения, аминокислотами, которые отвечают за активность мозга, медленными углеводами и фолиевой кислотой. Именно фолиевая кислота сможет защитить вас от панических атак и уменьшить вероятность возникновения беспричинной тревоги. Ешьте капусту — радуйтесь жизни!

Цитрусовые

Конечно же, фрукты и фруктовые соки! Цитрусовые, как и сок из них, богаты витамином С, а он, как известно, помогает мозгу справиться с напряжением, укрепляет иммунитет и борется с вирусами.

Шоколад

Куда же без него! Эта любимая с детства сладость поставляет в организм некий фенэтиламин — вещество нейромедиатор, который улучшает работоспособность, активизирует взаимодействие клеток мозга и помогает оставаться в хорошем расположении духа. Вам, наверняка, сразу же захотелось шоколадку 🙂

Натуральный йогурт

Вкусно и полезно в одном флаконе! Йогурты богаты тирозином, который повышает уровень серотонина — гормона «хорошего настроения» — в человеческом мозге, в то же время молочные белки усиливают его успокаивающее действие.

Питайтесь правильно и будьте счастливы не только на работе, но и оставшиеся 16 часов в сутки!

Обсуждение

Сейчас также читают

7 причин, когда стоит срочно посетить стоматолога
Как обезопасить себя от правительственной слежки: 9 шагов
Как правильно выбирать шампунь и другие средства для волос?
5 рецептов вкусного и полезного мороженого
Как сэкономить на авиабилетах: 6 секретов бюджетных перелетов
5 продуктов, которые поднимут настроение на работе
Ночная тема, умный поиск: 7 функций YouTube, о которых вы не знали
7 ошибок, которые мешают вам найти любимую работу
6 простых и эффективных способов увлажнить воздух в квартире
Миндальное масло: как использовать его на лице, теле и волосах
Лента Тренды Рубрики Написать