Сегодня такой жесткий ритм жизни, что человек всегда должен быть в хорошей форме. Расскажем о способах быстрого восстановления и приведения себя в порядок. Они помогут быть всегда на высоте, каким плохим бы не было самочувствие накануне.
1. Утром тело вялое и голова слегка шумит — не спешите пить кофе. Пора развеять миф, что именно этот напиток помогает восстановить тонус и решить проблемы плохого самочувствия. Возьмем блендер, стакан чистой воды (можно свежевыжатый апельсиновый сок), 2 столовые ложки черники и 1 чайную ложку спирулины. Эликсир бодрости готов. Пьем и укрепляем иммунитет.
2. Утро начинаем с того, что готовим себе лимонный напиток: вода 2/3, сок лимона 1/3. Этот напиток великолепно запускает систему пищеварения. Через 30 минут можно завтракать.
3. Такое средство, как контрастный душ, никогда не подведет. Кровь начинает усиленно циркулировать, организм очень быстро приходит в тонус.
4. Прогулка на свежем воздухе. Она полезна утром, в обед и вечером. Проблема только в свободном времени. Для прогулки можно использовать обеденный перерыв.
5. Лифт изобрели для ленивых. Мы к такой категории людей не относимся. Будем ходить пешком. Это великолепная кардиотренировка. Если живете на 9-м этаже или выше, то выходите из лифта за 3-4 этажа и идите пешком. Результат не заставит себя ждать.
6. Побалуйте себя цветочной ванной. Для этого в аптеке нужно купить разные цветочные сборы. Один вечер ванна с ромашкой. Другой с жасмином. Третий с лавандой. Цветы можно смешивать и комбинировать. Готовят такую ванну просто. Цветы заворачиваем в марлевый мешочек и подставляем его под горячую воду. Морская соль тоже не помешает.
7. Лицо нуждается в расслабляющей маске. В чашу блендера помещаем тертую морковь (1 ст.л.) и миндальное масло (1 ч.л.). Добавляем 5 капель витамина Е. Взбиваем. Накладываем на распаренную кожу. Держим 15 минут.
8. Для мытья головы используем цветочный кондиционер. Заливаем горсть каркаде кипятком и настаиваем. Этим настоем регулярно ополаскиваем волосы.
9. Губы любят бальзам из календулы. Берем 1 ч. л. настойки календулы и смешиваем с косметическим вазелином (1 ст. л.). Губы станут свежими и нежными.
10. Выберите для себя цитрусовый парфюм. Он имеет бодрящий запах.
Последний маленький секрет. Чтобы организм наполнить адреналином, сердцу нужно обязательно влюбиться. И тогда взгляд будет сияющим, походка кокетливой, кожа гладкой, глаза счастливыми. Если вы замужем и ваши чувства напоминают океан при полном штиле, то найдите себе интересное увлечение или хобби.
Обсуждение